益生菌好坏不会选？知道这5条金标准就够了！

发布时间：2026-09-17 01:35:08 来源：晨光快讯 作者：焦点

益生菌好坏不会选?益生知道这5条金标准就够了!

益生菌通常是指有益于肠道健康的有益菌，它们能够阻碍致病菌在肠道内的菌好繁殖生长，从而达到众多“益生”的坏不会选作用。

许多研究表明，知道益生菌可以维持胃肠道健康、条金增强免疫力、标准促进营养吸收、益生合成营养素、菌好降低抗生素的坏不会选副作用等。但市面上益生菌产品不下百种，知道鱼龙混杂，条金很多朋友根本无法区分好坏。标准

如何选择有效、益生安全、菌好靠谱的坏不会选益生菌，小编给您支几招，知道这5条金标准就够了!

01 菌株种类

我们国家先后在2010年和2011年发布《可用于食品的菌种名单》，并在随后几年以公告形式对名单进行了增补。截止至2019年，可用于食品的菌种名单中包括了35个种或亚种。

02菌株号

选择益生菌时，一定要查看配料表，仅有菌种类，却无菌株的菌是无效菌。没有菌株号的益生菌都是耍流氓!

03 多菌株

商品化的益生菌，配方非常多，里面含有各种各样的菌株，目前无法确定那种配方更优。但基本上多菌株要优于单菌株。

在多菌株产品中，所有菌株不能竞争营养和能量来源，并且不抑制其他菌株的生长也是至关重要的。因此，不同种的多菌株组合可能更有利于发挥优势。

04 活菌数

注意商品标注的活菌数(CFU)，若活菌数较少，则口服抵达大肠的活菌数更少(一般益生菌抵达大肠后仅有30%活菌)，很难起效。尤其需注意商家所提示近有效期时活菌数，若生产日期久远则不宜选择!

05 认准药字号

药字号产品是实行国家常规管理可以保证安全有效的医疗用品，风险程度低。药字号产品经过临床检验和国家食品药品监督管理局备案，是有临床功效的可以直接写在说明书上的。

相比其他类型的益生菌产品，药字号的益生菌药品在活菌数和菌株安全方面更有保障，治疗效果往往也会更明显。购买益生菌产品，记得认准药字号。

金双歧——双歧杆菌乳杆菌三联活菌片

金双歧——双歧杆菌乳杆菌三联活菌片，是万泽集团(股份代码：000534)旗下万泽双奇药业出品的益生菌咀嚼片剂，是国内自主研发最早的微生态制剂品牌之一，1997年9月被卫生部批准为“国家一类新生物制品新药”，2019年被国家药品监督管理局南方医药经济研究所米内网评为2019年度“中国药品·品牌榜”医院终端·最信赖的微生态制剂品牌。

金双歧主要由长双歧杆菌，保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌三联活菌组成，多菌株协同增效，3种活菌均在《可用于食品的菌种名单》中，每克含长双歧杆菌不低于1.0X107CFU、保加利亚乳杆菌不低于1.0X 106CFU、嗜热链球菌不低于1.0X106CFU。

金双歧能快速补充益生菌，有效抑制有害菌，修复重建肠道生物屏障;能与多种药品、营养品、食品长期搭配服用;可防治多种肠道疾病、促进营养吸收、减轻药品毒副作用、增强免疫，全面提升肠道活力。

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